集中
土日はゆっくり休めた。
そのおかげか今日はダレルことなく仕事に集中できた。
明日からまたランニングをする。
すぐやる為の環境つくり
本日雨天によりランニングはしていない。
だからブログも書かないつもりだったけど、机に座るとPCがあってお気に入りに記事の管理を入れているからすぐに書き始めることができる。
そんな流れで今書いている。
最近「すぐやる」「すぐ行動する」系の本をよく読んでいるが、
共通して書かれているのは意志の力は弱いから仕組化することが重要ということ。
意識していたわけではないけど、このブログにおいてその効力を実感した。
まあまだ3日目でいつまで続くかわからんけども（笑）
インプットばかりだった
今日は平常運転。
特に仕事で集中できないとかイライラすることもなく、フラットな状態で進めることができた。
夜10時頃に眠たかったけど走りに行った。
30分ほど走った。無理せずゆるーく。
それでも走った後は爽快感があり、走って良かったと思う。
今後何度も怠惰な自分を乗り越えていかなくてはいけないと思うと、
まだまだ油断はできない。
ランニングや筋トレを習慣化しようとして何度も失敗してきた。
同じ失敗をしないよう「人生変える」とか大それたブログにした。
それともう一つ、何かを習慣化するために今ある習慣をやめることを決意した。
それは「家でのスマホ時間」だ。
私はスマホ依存症だ。その自覚はある。
気付いたら１時間とか平気でずっと触っている。
このブログは基本的にPCで書くようにしている。
おまけに読書も好きだ。
インプットばかりして頭でっかちのフットワークの重いデブが爆誕してしまった。
インプットとは本来何かを思考するきっかけだったり、アウトプットが前提としてあるはずだ。本の知識をひけらかしてもなんの価値もないし、SNSで得た情報に関してはそれ以上に価値がない。
さらににランニング中は音楽やラジオを聞かないようにした。
ひたすら自分と向き合う。瞑想状態になるようにする。
こうしてすっきりした頭でブログを書いてアウトプットをする。
このルーティーンを維持したい。
走ってきました
重い腰をあげて走ってきました。
数か月ぶりに運動をして汗を流した。
やっぱり走るとスッキリする。
最初の方は仕事のこと考えてイライラが湧いてきたけども、
いつの間にか無我の境地に立っていた。
人生変えるとまでは言わんけど、今日一日は走ったことで
いい締め括りができた。走らない世界線ではもやもやしながら
布団に入っていたことだろう。
今日は何キロとか計測してないけど大体20分走った。
スマホとかイヤホンとかなしで。
いつも記録をつけようと思ってしまうんだけど、
記録とかどうでもいい。ゆっくりでもいいし散歩になってもいい。
とにかく外に出て体を動かすことがまず第一目標。
明日も走ろう。
そして日々を豊かに過ごそう。
思い立ったが吉日
思い立って即ブログを開設した。
俺の人生このままじゃやばいなって急に思って。
なにがやばいか具体的にわかんないけど、毎日がしんどくてこのまま歳取るのが嫌だなって思った。
将来も不安だし仕事もうまくいかない。ストレスは溜まっていって身体も太っていく。
そんな状況が嫌で「とりあえず走ろうかな」ってふと思い立った。
思い立ってブログ書いちゃおってなって今に至る。
なんとなくの直感だけどランニングには人生を変える力があるって気がした。
走ろう、継続して走ってみよう。そしたらなにか変化する気がする。人生ご好転するんじゃないかとそんなきになってきた。
だからその変化をこのブログで記録していきたい。
そして今の停滞した生活を変えたい。
そんなブログです。
